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沒事?lián)蠐项^有強(qiáng)身益智的作用!

更新時(shí)間:2021-07-14      瀏覽次數(shù):1344

沒事?lián)蠐项^有強(qiáng)身益智的作用!

沒事?lián)蠐项^,耳聰目明身體好,頭痛失眠消失了。我國(guó)自古就有撓頭養(yǎng)生的忠告。 眾所州知,頭皮上有很多神經(jīng)末梢,手指在頭皮上按摩,能輕柔地刺激頭皮上的神經(jīng)末梢,通過神經(jīng)反射,大腦皮質(zhì)的工作效率得到提高,使全身更好地適應(yīng)外界環(huán)境,從而達(dá)到強(qiáng)身益智的作用。

中醫(yī)學(xué)中稱“頭為精明之府",“五臟六腑精氣"皆上升于頭部。頭皮是大腦的保護(hù)層,分布著許多穴位,人體十二經(jīng)脈中,手、足三陽(yáng)經(jīng)均起經(jīng)頭面部,故又說(shuō)“頭為諸陽(yáng)之會(huì)"。如手、足陽(yáng)明經(jīng)分布前頭部及面部,手足少陽(yáng)經(jīng)分布側(cè)頭部,足太陽(yáng)經(jīng)分布后頭及頭項(xiàng)背部等。人們平時(shí)經(jīng)常以手指撓頭。不僅能疏通腦部氣血,且對(duì)全身臟腑的功能也有協(xié)調(diào)作用。另外,頭皮上有很多穴位,像上星、百會(huì)、腦戶、前頂、玉枕等,針灸這些穴位,能夠防治疾病。按摩這些穴位,雖不像針灸那樣強(qiáng)烈,但是按摩的面積較大,動(dòng)作輕柔,同樣能夠通經(jīng)活絡(luò),起到防治神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠、老年性癡呆、健忘的作用,所以沒事經(jīng)常撓撓頭,尤其是老年人和腦力工作者。

現(xiàn)代科學(xué)研究證明:經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管,使它們擴(kuò)張變粗,血液循環(huán)旺盛,供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了,還有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育,防止頭發(fā)脫落和變白,老年人經(jīng)常按摩頭皮,能夠延年益壽。

按摩頭皮的方法簡(jiǎn)便易行,隨時(shí)隨地均可,按摩時(shí)將左手或右手的五指伸開,用手指頭在頭皮上輕輕按摩,先前后方向按摩,再左右方向按摩,最后轉(zhuǎn)圈按摩,一般5~10分鐘即可,每天早晚各按摩一次。時(shí)間長(zhǎng)了,你就能體會(huì)到按摩頭皮的好處。


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